Prompt Builder
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カードの「追加」でここに溜まります
別ウィンドウのビルダーで編集中（カードの「追加」はそちらに反映されます）手入力:
ポーズ プロンプト辞典
ポーズやしぐさを作例から探して、キャラクターに動きを。
pose / ポーズ
使い方のヒント
スピ
スピカ
ここではポーズのプロンプトを一覧できるよ。気になるのを見つけたら「コピー」か「追加」してね。
リラ
リラ
「追加」したプロンプトはビルダーに溜まって、髪型や服装ページでも引き継げるよ。最後にまとめてコピー！
全身のポーズ
Whole Body166 items
使用例
1girl, lying, sitting, simple background, masterpiece, best quality
横たわるポーズ
横たわる
lying
仰向け
on back
横向き
on side
うつ伏せ
on stomach
うつ伏せで足を立てる
the pose
四つん這い
all fours
布団の中
under covers
うつ伏せで顔を伏せる
face down
座ったまま寝る
sleeping upright
目覚め
waking up
丸くなる
curled up
座るポーズ
座る
sitting
座る。何に座るかは chair / on bed 等で補う
蝶々座り
butterfly sitting
後ろ向きに座る
sitting backwards
テーブルに座る
sitting on table
階段に座る
sitting on stairs
物の上に座る
sitting on object
横向きに座る
sitting sideways
膝の上に座る
sitting on lap
人の上に座る
sitting on person
ひざまずく・膝立ち
kneeling
片膝をつく
on one knee
しゃがむ
squatting
足を組む
crossed legs
体育座り
hugging own legs
胎児の姿勢
fetal position
あぐら
indian style
正座
seiza
正座。和室・着物と相性がよい
PonyIllustNoobAIFluxPREMIUM
割座
wariza
女の子座り（ぺたん座り）
PonyIllustNoobAIFluxPREMIUM
横座り
yokozuwari
もたれかかる
reclining
机の上
on desk
立つポーズ
立つ
standing
立つ。指定しないと勝手に座ることがある
片足立ち
standing on one leg
脚を広げる
legs apart
コントラポスト
contrapposto
動作ポーズ
歩く
walking
歩く。服や髪の揺れが出る
走る
running
ジャンプ
jumping
前方へジャンプ
hopping
ストレッチ
stretching
ヨガ
yoga
バランスをとる
balancing
お辞儀
bowing
カーテシー
curtsey
あくびをする
yawning
ポーズをとる
posing
ダイナミックなポーズ
dynamic pose
ガッツポーズ
fist pump
回転する
spinning
逆立ち
handstand
飛び込み
diving
登る
climbing
運動
exercising
土下座
dogeza
手招き
beckoning
両腕を振る
waving arms
体の傾き・姿勢
背中を反らせる
arched back
前屈み
bent over
後ろに寄りかかる
leaning back
前に寄りかかる
leaning forward
横に傾く
leaning to the side
物に寄りかかる
leaning on object
腕で体を支える
arm support
猫背
slouching
三点着地
superhero landing
ファイティングポーズ
fighting stance
体を折りたたむ
folded
体をひねる・振り返る
twisted torso
手すりに寄りかかる
against railing
壁に寄りかかる
against wall
ガラスに寄りかかる
against glass
木に寄りかかる
against tree
壁に手をつく
hand on wall
壁ドン
kabedon
日常動作
食べる
eating
飲む
drinking
読書
reading
書く
writing
眠る
sleeping
踊る
dancing
歌う
singing
祈る
praying
拍手
clapping
応援する
cheering
話す
talking
電話する
talking on phone
写真を撮る
taking picture
料理
cooking
掃除
cleaning
裁縫
sewing
買い物
shopping
絵の具で描く
painting \(action\)
楽器を弾く
playing instrument
ゲームをする
playing games
テレビを見る
watching television
音楽を聴く
listening to music
スマホで文字を打つ
text messaging
歯磨き
brushing teeth
髪をとかす
brushing hair
髪を乾かす
drying hair
髪を結ぶ
tying hair
髪を直す
adjusting hair
メイク中
applying makeup
手袋を直す
adjusting gloves
喫煙
smoking
釣り
fishing
入浴
bathing
食べさせる（あーん）
feeding
くしゃみ
sneezing
投げキッス
blowing kiss
汗を拭う
wiping sweat
口を拭う
wiping mouth
顔を拭う
wiping face
叫ぶ・呼びかける
shouting
ささやく
whispering
戦闘・アクション
パンチ
punching
キック
kicking
飛び蹴り
flying kick
ハイキック
high kick
抜刀
unsheathing
魔法詠唱
casting spell
ドリブル（バスケ）
dribbling (basketball)
攻撃
attack
斬る
slashing
投げる
throwing
狙いを定める（銃を構える）
aiming
こちらに銃を向ける
aiming at viewer
発砲
firing
かわす
dodging
抜刀の構え
ready to draw
剣を抜く
drawing sword
弓を引く
drawing bow
両手持ち
two-handed
二刀流
dual wielding
肩に担ぐ
over shoulder
武器を肩に担ぐ
weapon over shoulder
武術
martial arts
ボクシング
boxing
戦う
fighting
決闘
duel
戦闘
battle
指をトリガーに
finger on trigger
トリガーに指をかけない
trigger discipline
空中・水中
飛ぶ
flying
浮かぶ
floating
落下する
falling
這う
crawling
水の中を歩く
wading
泳ぐ
swimming
場所・状況
ベッドの上
on bed
ソファの上
on couch
床の上
on floor
地面の上
on ground
木の下
under tree
木の上
in tree
屋根の上
on roof
空中
midair
水の中
in water
半身水に浸かる
partially submerged
水に浮く
afloat
足を水に浸ける
soaking feet
バイクにまたがる
on motorcycle
乗る・運転
乗る
riding
乗馬
horseback riding
運転
driving
腕のポーズ
Arm26 items
使用例
1girl, arm up, arm at side, simple background, masterpiece, best quality
腕を上げる
腕を上げる
arm up
片腕を高く上げる
両腕を上げる
arms up
両腕を高く上げる（万歳）
腕を頭上に上げる
arm above head
腕を頭に乗せる
arm on own head
頭の後ろに腕を回す
arm behind head
頭の後ろで腕を組む
arms behind head
腕を下ろす
腕を体の横に
arm at side
両腕を体の横に
arms at sides
V字型の腕
v arms
背中に腕を回す
arm behind back
背中で両腕を組む
arms behind back
腕を伸ばす
腕を伸ばす
outstretched arm
差し出した手
outstretched hand
両腕を広げる
outstretched arms
両腕を広げる
spread arms
両腕を横に広げる。T字は t-pose
手を伸ばす
reaching
T字型ポーズ
t-pose
A字型ポーズ
a-pose
腕を曲げる
腕を組む
crossed arms
腰に腕を回す
arm across waist
W字型の腕
w arms
マッスルポーズ
flexing
肩をすくめる
shrugging
頬杖
head rest
腕を膝に置く
腕を膝に置く
arm on knee
両腕を膝に置く
arms on knees
足のポーズ
Leg20 items
使用例
1girl, crossed ankles, knees apart feet together, simple background, masterpiece, best quality
足の位置
足首をクロス
crossed ankles
足を折りたたむ
legs folded
足を揃える
legs together
片足を上げる
leg up
両足を上げる
legs up
両足を頭上に
legs over head
片足を持ち上げる
leg lift
足を伸ばす
outstretched leg
足を広げる
spread legs
両膝を胸に引き寄せる
knees to chest
開脚
split
I字バランス
standing split
膝の位置
膝を開き足を揃える
knees apart feet together
膝を揃え足を開く
knees together feet apart
片膝を上げる
knee up
両膝を上げる
knees up
つま先・向き
内股
pigeon-toed
底屈（つま先を下に）
plantar flexion
つま先立ち
tiptoes
つま先立ちでキス
tiptoe kiss
手の形・指のポーズ
Hand Shape58 items
使用例
1girl, clenched hand, index finger raised, simple background, masterpiece, best quality
グー・握る
拳を握る
clenched hand
拳を突き上げる
raised fist
指を曲げる
curled fingers
袖口をつまむ
pinching sleeves
1本指
人差し指を立てる
index finger raised
指を頬に当てる
finger to cheek
指を顎に当てる
finger to own chin
指を口に入れる
finger in own mouth
指を口に当てる
finger to mouth
指差し
pointing
他人を指差す
pointing at another
自分を指差す
pointing at self
視聴者を指差す
pointing at viewer
前を指差す
pointing forward
上を指差す
pointing up
「シーッ」のジェスチャー
shushing
サムズアップ
thumbs up
サムズダウン
thumbs down
指切り
pinky swear
2本指
指銃
finger gun
指先でハート
finger heart
2本指の敬礼
two-finger salute
狐の手影絵
fox shadow puppet
ギャルピース
gyaru v
ピースサイン
v
PonyIllustNoobAIFluxPREMIUM
目の上でVサイン
v over eye
口の上でVサイン
v over mouth
3本指・その他
Wサイン
w
親指&小指を立てる
\m/
パー・開いた手
手を開く
open hand
指を広げる
spread fingers
指の間から覗く
peeking through fingers
敬礼
salute
直立敬礼
straight-arm salute
手を振る
waving
顔を手で覆う
facepalm
両手
両手で握り拳
clenched hands
両手ですくう
cupping hands
両手でハート
heart hands
2人でハート
heart hands duo
自分の手を握り合わせる
own hands clasped
自分の手を合わせる
own hands together
両手で指銃
double finger gun
指でフレーム
finger frame
指先を合わせる
steepled fingers
指を組む
interlocked fingers
指を交差する
x fingers
両手でサムズアップ
double thumbs up
両手でVサイン
double v
手をいじる
fidgeting
ハイタッチ
high five
手影絵
shadow puppet
腕を交差する
x arms
ジェスチャー
OKサイン
ok sign
指で数える
finger counting
指で口角を上げる
fingersmile
あっかんべー
eyelid pull
頬を引っ張る
cheek pull
手の位置
Hand Position61 items
使用例
1girl, hat tip, adjusting eyewear, simple background, masterpiece, best quality
帽子・頭
帽子を触る
hat tip
帽子を直す
adjusting headwear
帽子に手を置く
hand on headwear
手を額に
hand on own forehead
手を頭に
hand on own head
両手を頭に
hands on own head
頭を掻く
scratching head
眼鏡
眼鏡を直す
adjusting eyewear
眼鏡に手を置く
hand on eyewear
髪
髪を持つ
holding own hair
髪いじり
playing with own hair
髪をくるくる巻く
twirling hair
髪をかき上げる
hair flip
髪に手を入れる
hand in own hair
髪に両手を入れる
hands in hair
髪を耳にかける
tucking hair
手ツインテ
bunching hair
顔
顔を手で覆う
covering face
目を隠す
covering own eye
両目を隠す
covering own eyes
口を隠す
covering own mouth
耳を隠す
covering own ears
日光を遮る
shading eyes
頬を掻く
scratching cheek
顎に手を当てる
hand on own chin
頬杖
hand on own cheek
頬杖（両手）
hands on own cheek
口を手で覆う
hand over own mouth
手を口元に
hand to own mouth
両耳を手で覆う
hands on own ears
手を耳に
hand on own ear
両手を顔に
hands on own face
手を顔に
hand on own face
顎を撫でる
stroking own chin
首・肩
首に手を置く
hand on own neck
首に両手を置く
hands on own neck
肩に手を置く
hand on own shoulder
肩に両手を置く
hands on own shoulders
胸・腕
胸に手を置く
hand on own chest
胸に両手を置く
hands on own chest
腕に手を置く
hand on own arm
腕に両手を置く
hands on own arms
肘に手を当てる
hand on own elbow
手を反対の袖に入れる
hands in opposite sleeves
腕を持つ
holding own arm
手首を持つ
holding own wrist
腹・ポケット・腰
ポケットに手を入れる
hand in pocket
ポケットに両手を入れる
hands in pockets
腹部に手を当てる
hand on own stomach
腹部に両手を当てる
hands on own stomach
腰に手を当てる
hand on own hip
腰に両手を当てる
hands on own hips
脚
太ももに手を置く
hand on own thigh
太ももに両手を置く
hands on own thighs
膝に手を置く
hand on own knee
膝に両手を置く
hands on own knees
手を膝の上に
hand on lap
両手を膝の上に
hands on lap
地面
両手のひらを地面につく
palms on ground
その他（手を上げる）
手を上げる
hand up
片手を顔の高さ以下に上げる。それ以上は arm up
両手を上げる
hands up
両手を上げる（顔の高さ以下）。万歳は arms up
頭の向き・傾き
Head3 items
使用例
1girl, head down, simple background, masterpiece, best quality
下を向く
head down
頭を傾げる
head tilt
頭を後ろに反らす
head back
キャラクターポーズ
Character9 items
使用例
1girl, rabbit pose, simple background, masterpiece, best quality
うさぎポーズ
rabbit pose
角ポーズ
horns pose
猫ポーズ・パウポーズ
paw pose
ガオーポーズ
claw pose
幽霊ポーズ
ghost pose
お嬢様ポーズ
ojou-sama pose
悪役ポーズ
villain pose
ゾンビポーズ
zombie pose
ジョジョ立ち
jojo pose
2人ポーズ
Duo50 items
使用例
1girl, hug, simple background, masterpiece, best quality
※ 2girls / 1girl 1boy 等の人数タグと併用推奨
ハグ
hug
後ろからハグ
hug from behind
背中合わせ
back-to-back
おんぶ
piggyback
手をつなぐ
holding hands
握手
handshake
頭なでなで
headpat
おでこ同士
forehead-to-forehead
人を抱えて運ぶ
carrying person
相手に寄りかかる
leaning on person
人にもたれて寝る
sleeping on person
人を持ち上げる
lifting person
お姫様抱っこ
princess carry
肩車
shoulder carry
頬を寄せ合う
cheek-to-cheek
頬にキス
cheek kiss
頬をつねる
cheek pinching
頬をつつく
cheek poking
見つめ合う
eye contact
向かい合う
face-to-face
キス
kiss
額にキス
forehead kiss
キス直前
imminent kiss
腕に抱きつく
arm hug
腕を組み合う
locked arms
首に腕を回す
arms around neck
肩に腕を回す
arm around shoulder
相手の頭に手
hand on another's head
相手の肩に手
hand on another's shoulder
相手の頬に手
hand on another's cheek
相手の顎に手
hand on another's chin
相手の背中に手
hand on another's back
相手の手首をつかむ
holding another's wrist
相手の腕をつかむ
holding another's arm
相手の髪をとかす
brushing another's hair
相手に着せる
dressing another
膝枕
lap pillow
寄り添う
cuddling
グータッチ
fist bump
つつく
poking
くすぐる
tickling
髪をくしゃくしゃにする
ruffling hair
鼻先が触れる
noses touching
相合傘
shared umbrella
追いかける
chasing
隠れる
hiding
覗き込む・顔を出す
peeking out
口論
arguing
からかう
teasing
慰める
comforting
スポーツ
Sports5 items
使用例
1girl, soccer, simple background, masterpiece, best quality
サッカー
soccer
バレーボール
volleyball \(sport\)
サーフィン
surfing
アーチェリー
archery
体操
gymnastics
「」に一致するプロンプトが見つかりませんでした
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